UNIVERSITAS BUMIGORA
FAKULTAS FAKULTAS PENDIDIKAN
PROGRAM STUDI S1 PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

RPS-22-POKI2229
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
MATA KULIAH (MK) KODE Rumpun MK BOBOT (sks) SEMESTER Tanggal Penyusunan
Atletik 2 POKI2229 Keterampilan Olahraga T= 2 2 29 May 2026
Pengesahan Dosen Pengembang RPS Koordinator RMK Ka PRODI

Novandi Firdaus Yusup, M.Pd
Yuliana, M. Pd
Heri Sopian Hadi, M.Pd
Capaian Pembelajaran CPL-PRODI yang dibebankan pada MK
CPL03 Mampu menerapkan dan mengevaluasi program latihan cabang olahraga berbasis teori kepelatihan dan prinsip ilmu keolahragaan
CPL06 Mampu berkomunikasi secara efektif dalam menyampaikan instruksi, materi, prinsip latihan, motivasi, dan perkembangan performa atlet berbasis data dan hasil evaluasi kepada atlet atau peserta didik
Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK)
CPMK3.1 Mampu menerapkan program latihan cabang olahraga berbasis teori kepelatihan dan prinsip ilmu keolahragaan
CPMK6.3 Mampu berkomunikasi secara efektif dalam menyampaikan prinsip latihan kepada atlet atau peserta didik
Kemampuan akhir tiap tahapan belajar (Sub-CPMK)
sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari
sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.2 Mampu Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lempar
sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat.
sub.cpmk.POKI2229.CPMK6.3.1 Mampu menjelaskan peraturan pertandingan cabang olahraga atletik.
Korelasi CPMK terhadap Sub-CPMK
CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1
sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.2
sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3
CPMK6.3 sub.cpmk.POKI2229.CPMK6.3.1
Deskripsi Singkat MK Mata kuliah Atletik 2 merupakan mata kuliah praktik lanjutan yang bertujuan membekali mahasiswa dengan pemahaman mendalam dan keterampilan aplikatif pada cabang atletik, meliputi nomor lari, lompat, dan lempar tingkat lanjut. Pembelajaran di fokuskan pada penguasaan teknik lanjutan, analisis kesalahan gerak, perancangan dan penerapan program latihan spesifik cabang atletik, serta evaluasi performa berdasarkan prinsip ilmu keolahragaan dan kepelatihan. Melalui pendekatan pembelajaran berbasis praktik, studi kasus, dan proyek, mahasiswa dilatih untuk mengambil keputusan latihan secara mandiri dan profesional berbasis evidence-based practice, sekaligus mengembangkan kemampuan komunikasi, kerja sama, dan sikap sportif dalam konteks pembelajaran dan pembinaan olahraga.
Bahan Kajian : Materi Pembelajaran 1. Pengantar dan Ruang Lingkup Atletik 2 2. Prinsip Teknik dan Biomekanika Atletik Lanjutan 3. Teknik Lanjutan Nomor Lari 4. Teknik Lanjutan Nomor Lompat 5. Teknik Lanjutan Nomor Lempar 6. Analisis Kesalahan Teknik dan Faktor Penyebabnya 7. Perencanaan Program Latihan Atletik Lanjutan.
Pustaka Utama
  • 2. Prasetya, I. G. N. P. W., Suratmin, S., & Hidayat, S. (2023). The Patterns of Sports Coaching on Athletic Achievement PASI. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 12(1), 116–127.
  • 3. Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktual (2024–2025). Fokus: strategi pelatihan atletik, psikologi olahraga, inovasi metode pelatihan, dan pembinaan atletik secara holistik.
Pendukung
  • 1. Sukadiyanto, & Muluk, D. (2019). Pengantar Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: UNY Press.
Dosen Pengampu Novandi Firdaus Yusup, M.Pd
Mata Kuliah Syarat -
Pertemuan Ke Kemampuan akhir tiap tahapan belajar (Sub-CPMK) Penilaian Bentuk Pembelajaran; Metode Pembelajaran; Penugasan Mahasiswa; Materi Pembelajaran Bobot Penilaian
Indikator Kriteria & Teknik Luring Daring
1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari Mampu menjelaskan dan mempraktikkan karakteristik Atletik 2 Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktik 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Pengantar dan Ruang Lingkup Atletik 2
Sub Topik

 5
2 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari Mampu mempraltikkan teknik lari Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Teknik lari sprint & jarak menengah
Sub Topik

 5
3 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari Mampu menganalisis kesalahan teknik Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Analisis biomekanika lari
Sub Topik

 5
4 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari Mampu menjelaskan teknik lompat Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Teknik lompat & fase gerakan
Sub Topik

 5
5 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari Mampu mempraktikkan teknik lompat Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Praktik teknik lompat
Sub Topik

 5
6 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari Mampu menjelaskan teknik lempar Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Teknik lempar
Sub Topik
tolak peluru, lempar lembing, cakram
 5
7 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lari Mahasiswa mampu menganalisis kesalahan teknik Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Analisis kesalahan teknik atletik
Sub Topik

 5
8 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.2-Mampu Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lempar Praktek materi 1-7 Kriteria
Ketepatan gerakan berdasarkan materi
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Teknik Lempar dan Lari sprint
Sub Topik

 15
9 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat. Mampu menjelaskan komponen fisik Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Kekuatan, daya ledak, kecepatan, daya tahan
Sub Topik

 5
10 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat. Mampu menyusun program latihan fisik Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Program latihan fisik atletik
Sub Topik

 5
11 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat. Mampu menerapkan latihan terpadu Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Integrasi latihan teknik–fisik
Sub Topik

 5
12 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat. Mampu menerapkan latihan terpadu Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Integrasi latihan teknik–fisik
Sub Topik

 5
13 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat. Mampu mengevaluasi performa Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Evaluasi performa & tes atletik
Sub Topik

 5
14 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat. Mampu menyusun & mempresentasikan laporan Kriteria
ketepatan hasil projek sesuai topik yang dipilih
Teknik
Presentasi 		Penugasan,Persentasi,[PER=100 Menit]
 Topik
Laporan & presentasi program latihan
Sub Topik

 5
15 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3-Mampu menerapkan program latihan atletik nomor lompat. Mampu merancang program atletik terpadu Kriteria
Tingkat Pemahaman
Teknik
Praktek 		Praktek,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Integrasi pembinaan atletik
Sub Topik

 5
16 sub.cpmk.POKI2229.CPMK6.3.1-Mampu menjelaskan peraturan pertandingan cabang olahraga atletik. Mampu mempraktikkan pembuatan program latihan atletik Kriteria
Kesesuaian output isi Presentasi sesuai ketentuan
Teknik
Project 		Penugasan,Pratikum,[P=100 Menit]
 Topik
Program latihan Atletik
Sub Topik

 15

Teknik Penilaian CPMK

CPL MK CPMK UTS UAS Partisipasi
CPL03 Atletik 2 CPMK3.1 Y Y
CPL06 Atletik 2 CPMK6.3 Y

Prosedur Penilaian CPMK

1. Komponen Penilaian CPMK
CPL CPMK Sub-CPMK Detail Penugasan (Teknik Penilaian) Bobot % Kriteria Penilaian
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Praktik 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.1 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.2 Praktek 15 Ketepatan gerakan berdasarkan materi
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Presentasi 5 ketepatan hasil projek sesuai topik yang dipilih
CPL03 CPMK3.1 sub.cpmk.POKI2229.CPMK3.1.3 Praktek 5 Tingkat Pemahaman
CPL06 CPMK6.3 sub.cpmk.POKI2229.CPMK6.3.1 Project 15 Kesesuaian output isi Presentasi sesuai ketentuan
Total 100
2. Penilaian CPMK
CPL MK CPMK UTS UAS Partisipasi Total
CPL03 Atletik 2 CPMK3.1 15% 0% 70% 85%
CPL06 Atletik 2 CPMK6.3 0% 15% 0% 15%
100%